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    "text": "［黒目日記20250503］\n夕方、畑から走る。足が重くてだるい。親の生活支援で出向いた翌日は毎回、こうなるようだ。往復の電車で比較的長い時間椅子に座っているのが原因（エコノミークラス症候群）かもしれないし、毎度、寝不足なのが原因かも。寝不足とランのペースは関係がない、前はそうだったけれど、今や明らかに関係がある、自分も老化している。気温も25℃近い、まだ暑さに慣れてない。無理のないゆっくりペースで15㎞くらい走ろうかと思っていたけど、調子が回復しないので戻る。9㎞。",
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