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    "text": "夕餉\nポークカレー※、蓮根のきんぴら(お惣菜)、サラダ、いつもの大根おろし、キムチ、ほうじ茶、ヤクルトハーフ。\n #青空ごはん部 \n\n※豚三枚肉と肩肉を半々、玉ねぎ、にんじん、大蒜と生姜のおろし、ハーブやスパイス色々、ルーはグリコ熟カレー甘口とハウスブラックカレーにケチャップ少々(お肉ソテーしてる時にちょっと焦がし気味にしました)。\n茹で玉子をトッピングしてタンパク質補填。\n\n自分の皿にはホットガラムマサラとごま辣油で辛みを足しました。",
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