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あすけん意識で鶏肉とブロッコリーと玉ねぎ炒めてスープも作り タンパク質とビタミン摂取に努めたが全然足りないようでプロテイン買うか悩む。 運動量少ないから大量にはいらないけど普通に買うの躊躇ったりした。
May 8, 2025, 2:30 PM
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